Ягодицы на миллион

Спорт и зож
Категория
18 сентября 2021 г.
Дата старта
0
Прошли этот курс
Автор
Прошли курсы
Подписчиков
Коротко о курсе

Доброго времени суток!



Даже самые ленивые Ягодицы включаются на этом курсе!

Мой курс основан на самых современных направлениях фитнеса.



Перед тем, как начать тренировки вы погрузитесь в теорию анатомии и здоровья, и подберете тренировки исходя из особенностей осанки.



> Эффективное включение ягодичных мышц.



> Полная безопасность поясницы и коленей.



> Теоретическая часть + 20 авторских тренировок.



Упражнения, которые доступны всем и не имеют противопоказаний.



Объяснение максимально подробное и заботливое — поймет каждый.



Самое главное — один раз разобравшись в теории и пройдя весь цикл тренировок, вы по-новому взглянете на свое тело и будете применять эти знания на протяжении всей своей жизни.



После этого курса Ваши Ягодицы уже не будут прежними.


Програма курса
Задания недоступны

Приветствие и инструкции

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Ягодицы и фасция. Теория

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Фасциальные линии. Теория

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировки в зависимости от осанки

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Через функции ягодиц к их красоте

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тестируй прежде чем тренировать

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

МФР ягодиц. Расслаблять, чтобы иметь возможность напрягать

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Перед каждой тренировкой нужна разминка

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 1

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 2

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 3

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 4

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 5

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 6

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 7

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 8

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 9

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 10 Экватор!

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 11

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 12

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 13

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 14

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 15

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 16

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 17

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 18

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Тренировка 19

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

УРА! Финал

18 сентября 2021 г. 8:00
Задания недоступны

Вы закончили курс

18 сентября 2021 г. 8:00

Похожие курсы