Онлайн-курс

Обновлен 20 декабря 2021

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ. ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ

  • Здоровье

Автор курса

Маша Амбург

Описание курса

Программа курса состоит из 30 дневной работы над обретением здоровой спины и красивой осанки. Вы выполняете упражнения по порядку по одному, у вас это займет 20-30 минут в день и к концу месяца увидите, какие колоссальные изменения может принести подобная практика

Содержание курса

  • 1 модуль
  • 8уроков
  • Марафон расслабления и укрепления спины

    • 8уроков
    • 0заданий

    Почувствуете, как работает расслабление спины на валике. Укрепите мышечный корсет и к концу месяца ваша осанка станет заметно более красивой

    • Первое занятие. Мягкий разминочный комплекс

      1 видео
    • Второе занятие. Прогиб спины в грудном отделе и Лифт

      1 видео
    • Третье занятие. Комплекс прогибов верха спины

      1 видео
    • Занятие четвертое. Что поможет прогибам

      1 видео
    • Занятие пятое. Выпад у стены

      1 видео
    • Занятие шестое. Прогибы сидя и упражнение для шеи

      1 видео
    • Занятие седьмое. Последовательность асан

      1 видео
    • Занятие восьмое. Мост

      1 видео

Тарифы

Участие в марафоне

  • 8 уроков

4500 ₽